Speelt stress een rol bij het proberen om een baby te krijgen?
Ik vind het hele gesprek over het verband tussen stress en het krijgen van een baby eerlijk gezegd erg stressvol. En het advies verandert net als het weer in San Francisco: als het je niet bevalt, wacht dan vijf minuten! En op dit moment is stressvermindering en conceptie big business aan het worden. Veel vruchtbaarheidsklinieken investeren in meditatietapes en yogaprogramma's om hun patiënten te helpen ontspannen in de hoop het aantal zwangerschappen te verhogen. Helpt het? Maakt het überhaupt iets uit? Kun je een baby verwekken terwijl je je er druk over maakt? Of moet je een yogahouding aannemen en OM leren?
Laten we eens kijken naar koppels die vruchtbaarheidsbehandelingen ondergaan in een kliniek. Er is een recent rapport dat is gebaseerd op een overzicht van eerdere onderzoeken, waarin werd onderzocht of angst of depressie van invloed is op de kans om zwanger te worden na een enkele cyclus van vruchtbaarheidsbehandelingen, zoals IVF. In deze review keken ze naar 14 onderzoeken bij 3.583 vrouwen uit 10 verschillende landen en combineerden ze hun resultaten om hun conclusies te trekken.
Wat de resultaten van hun analyse lieten zien, was dat vrouwen die zwanger werden na de behandelingscyclus niet significant verschilden in niveaus van angst of depressie vóór hun behandeling dan vrouwen die niet zwanger werden. Betekent dit dat al die stressverlichtende yoga, meditatie, acupunctuur en counseling gericht op het verminderen van angst gewoon tijdverspilling is? Of moeten we het anders bekijken - is dit onderzoek een geruststelling dat alle emotionele ellende van vruchtbaarheidsproblemen en de stress van de behandeling zelf onze kansen om zwanger te worden tijdens een bepaalde cyclus niet zouden mogen schaden? En dat we door het toevoegen van al deze extra ondersteuningssystemen ons lichaam en onze geest gewoon helpen om de onvruchtbaarheidservaring (die enorm is) te overleven, buiten het extra voordeel dat het ons helpt om zwanger te worden?
Deze studie, die werd uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Cardiff en de Universiteit van Thessaloniki in Griekenland - en die geen subsidie ontving, werd gepubliceerd in het British Medical Journal - is naar mijn mening zeer geruststellend voor de meeste mensen die zwanger willen worden.
Laten we eerlijk zijn. Angst en zijn neefje Stress zijn gewoon ongemakkelijke gevoelens om altijd mee rond te lopen en zijn over het algemeen niet erg goed voor onze algehele gezondheid. Wat het maken van baby's betreft, weet ik ook dat ik mijn beide jongens heb verwekt tijdens het meest angstaanjagende deel van mijn leven - onvruchtbaarheid. Ik vind deze studie geweldig. Het zal sommigen van ons helpen om te stoppen met stressen over de vraag of onze stress onze kansen op het maken van een baby wel of niet schaadt!
Ik denk ook dat het verminderen van de stressniveaus in ons lichaam door middel van vruchtbaarheidsyoga, geleide meditatie en het krijgen van extra ondersteuning door middel van vroegtijdige vruchtbaarheidstesten thuis in de eerste dagen van het proberen om zwanger te worden, ook stressverlagend kunnen werken. Het is ook - net als andere middelen - gewoon goed voor onze algehele gezondheid, ons gezond verstand en ons vermogen om onvruchtbaarheid emotioneel te overleven en lang genoeg door te gaan met de behandeling om zwanger te worden.
Dus....los het schuldgevoel en de eigen schuld af EN neem een meditatieve houding aan!
